Mach etwas, bei dem du eine reale Chance hast, abgelehnt / ausgelacht zu werden / zu scheitern – und tu es trotzdem. Dokumentiere, was passiert.
Verbringe einen Abend oder ein Treffen mit einer Frau / mit Frauen, ohne dich zu verstellen, zu performen oder zu flirten – nur Präsenz, Zuhören, Echtheit. Bleib bei deiner Haltung – kein Mitlästern, kein Mitspielen, nur damit du dazugehörst.
Setz dich mit deinen Zahlen auseinander: Einnahmen, Ausgaben, Schulden, Verträge. Bring Licht in alles, was du bisher gemieden hast.
Schreib dir selbst einen Brief, in dem du dir ohne Filter sagst, wo du dich klein hältst, lügst, vermeidest – und was du wirklich willst.
Mach etwas Konkretes für jemanden / etwas, ohne dass du etwas zurück erwartest. Nicht posten. Nicht erzählen. Einfach tun.