Mach etwas Konkretes für jemanden / etwas, ohne dass du etwas zurück erwartest. Nicht posten. Nicht erzählen. Einfach tun.
Schreib dir selbst einen Brief, in dem du dir ohne Filter sagst, wo du dich klein hältst, lügst, vermeidest – und was du wirklich willst.
Mach etwas, bei dem du eine reale Chance hast, abgelehnt / ausgelacht zu werden / zu scheitern – und tu es trotzdem. Dokumentiere, was passiert.
7 Tage ohne Pornografie und Masturbation. Alle Impulse werden bemerkt, nicht betäubt. Energieschub in Körper, Projekte, Klarheit.
Setz dich mit deinen Zahlen auseinander: Einnahmen, Ausgaben, Schulden, Verträge. Bring Licht in alles, was du bisher gemieden hast.